Objetivos de Aprendizaje: 1 ; 2 ; 4 ; 5
Areas CAS: Actividad, Servicio y Creatividad.
Semana 1 (Abril 15 al 22): Preparación de una receta para tu familia. Como se que le gusta mucho a mi mama el tinto, decidí hacer una receta la cual contuviera este ingrediente: frappe de café con leche.
Semana 2 (Abril 22 al 29): En esta semana necesitamos ejercitarnos. Como a mi más que rutina de ejercicio, me gusta es bailar, por lo que decidí que en esta semana me ejercitaba con el baile aprendiendo el break dance de una canción llamada ‘Kick it’ de NCT 127.
Semana 3 (Abril 30 a Mayo 6): Realiza una actividad creativa en la que no siempre te destaques: pintura, escultura, poesía, música. Por esto, decidí mejorar mi creatividad, por lo que comencé a dibujar.
Semana 4 (Mayo 7 al 13): En la medida de lo posible (cuidando siempre nuestra salud), brindar a los menos favorecidos alimentos, ropa, medicinas, puedes brindar al personal de vigilancia de tu conjunto o casa un plato de comida, etc…. Soy consciente de que además de los médicos, el personal de seguridad a seguido laborando desde que inició esta emergencia sanitaria y han tenido que brindarnos su servicio en los momentos difíciles, por esto decidí darle arroz y carne de los tamales que hicimos con mis papás la semana pasada.
Semana 5 (Mayo 14 al 20): Ajustar y subir una rutina de ejercicio o baile con tu familia. En este caso decidí realizar la experiencia con mi mamá debido a que en la familia es la que más le gusta hacer ejercicio físico, así que realizar esta actividad conmigo también fue de su gusto. La rutina de ejercicio que realizamos fue la siguiente:
3 series de 10 abdominales
1 minuto de plancha
25 cuclillas
15 min en la elíptica
30 polichilenas
20 rodillas al pecho y 20 a la cola
Semana 6 (Mayo 21 al 27): Esta actividad la planteas tú: #cascny #retocasyocreo Puede incluir desde disfrutar un cine foro con la familia, tomar un curso virtual (coursera, edx..), o lo que quieras compartir con la comunidad. Para esta actividad, decidí jugar Ping-Pong con mi hermano, actividad que muy rara vez jugamos, sin embargo, al ser no tan recurrente tuvimos que formar nuestro propio espacio para jugar. Por esto, adecuamos el espacio del comedor para extenderlo, utilizamos una malla y las paletas de ping-pong, mientras que pedimos prestada una pelota de la recepción, y así pudimos realizar esta actividad diferente en la casa.
Semana 7 (Mayo 28 a Junio 3): Ayudar a quién no sabe. #cascny #retocasyoayudo En esta semana tu reto es enseñar a alguien de tu familia algo que no sabe. Ej: al abuelito a usar whatsapp, a tu mamá a pintar un cuadro, a declamar poesía, etc... Para este reto semanal, decidí enseñarle a mi mamá aplicaciones de computador a mi mamá para que las utilice en sus actividades laborales. Una de ellas fue WhatsApp Web, como si fuera una extensión de google, le enseñé que puede pasar su WhatsApp al computador y facilitar el manejo de la información, así como aplicaciones de edición como Canva que le ayudan en sus proyectos.
Para finalizar con los retos semanales, me gustaría recalcar que cada uno me ayudó a realizar una actividad diferente durante casi dos meses, ya sea física, tecnológica o recreativa, cosa que disfrute, además de estar constantemente realizando actividades que esten nutriendo constantemente mi programa de CAS. Por esto, áreas como la actividad fueron implementadas, en las semanas 2, 5 y 6, servicio con las semanas 4 y 7, y finalmente creatividad con 1 y 3. Asimismo, se encontró la detección de mis puntos fuertes (baile) y cosas que puedo mejorar (cocina y dibujo), igualmente se intentaron nuevas actividades y afrontaron desafíos. Por otro lado, se encontró una perseverancia al realizar semanalmente estas actividades CAS. Siendo necesaria la participación de otras personas en algunas actividades para que funcionarán, el trabajo colaborativo en mi familia también fue esencial para el funcionamiento de esta serie de experiencias.
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